무심코 하는 생활 속 습관 중 탈모를 유발하는 행동 4가지

우리가 일상에서 자주 하는 행동 중에는 무심코 탈모를 유발할 수 있는 습관들이 있습니다. 이런 습관들을 알고 예방한다면, 탈모 걱정을 줄일 수 있겠죠?

 

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오늘은 탈모를 유발할 수 있는 4가지 잘못된 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 

 

목차

 

➡탈모자가진단

 

잘못된 샴푸 방법

머리를 감는 것은 우리의 일상에서 매우 흔한 일이지만, 잘못된 방법으로 샴푸를 사용하면 머리와 두피에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 사람들은 샴푸를 많이 사용하면 더 깨끗해진다고 생각합니다.

 

잘못된-샴푸-방법

 

사실 너무 많은 양의 샴푸 사용은 두피 건강에 해로울 수 있답니다. 본인의 머리숱에 맞는 적절한 양의 샴푸 사용이 중요합니다. 또한, 샴푸를 사용할 때는 몇 가지 주의사항을 알아보겠습니다.

 

 

 

샴푸 사용 시 주의사항

너무 많은 양의 샴푸는 두피에 부담을 줄 수 있습니다. 본인의 머리숱에 맞는 적절한 양을 사용하도록 합니다. 

 

샴푸는 손에 짠 후, 바로 두피에 긁는 행위는 피해야 합니다. 손톱 사이에 세균이 많을 수 있고, 두피를 손상시킬 수 있어요. 머리를 감기 전에 손을 깨끗이 씻고, 손의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감는 것이 좋습니다.

 

샴푸-사용-시-주의사항

 

올바른 샴푸 사용법을 통해 두피와 모발 건강을 지킵니다. 적절한 양의 샴푸 사용과 올바른 방법으로 머리를 감는 것만으로도 두피 건강에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 

 

잘못된 건조 방법

머리를 말릴 때, 우리는 종종 빠른 건조를 위해 뜨거운 바람을 사용합니다. 이 방법이 두피와 모발에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요?

 

탈모예방

 

뜨거운 바람은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 줄 수 있으며, 두피를 지나치게 건조하게 만들어 유·수분 밸런스를 무너뜨리고 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

머리건조

 

따라서, 뜨거운 바람 대신 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다. 하지만, 드라이기 사용을 완전히 피하는 것도 좋지 않습니다.

 

머리를 전혀 말리지 않고 방치하면 두피가 습해지고 노폐물이 모낭을 막을 수 있어, 지루성 두피염이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 탈모가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

머리 말릴 때 올바른 방법

머리를 감고 난 후, 수건이나 극세사 타월 등으로 충분히 물기를 제거해 주는 것이 중요합니다. 젖은 모발은 예민한 상태이기 때문에, 물기가 잘 제거되지 않은 상태에서 머리를 말리게 되면 큐티클 부분이 쉽게 손상될 수 있습니다.

 

타월-물기제거

 

뜨거운 바람 대신 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다. 뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만들고 자극을 줄 수 있으며, 이러한 습관이 지속되면 유·수분 균형을 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

드라이기

 

두피와 모발에 수분이 남아있게 되면 여러 문제사항이 생길 수 있습니다. 따라서 두피를 꼼꼼하게 말리는 것을 추천드립니다. 모발 또한 젖어있을 때가 가장 약하므로, 가급적이면 꼼꼼히 말리는 것이 좋습니다.

 

 

오랫동안 유지한 가르마

 

자신만의 헤어스타일을 유지하고자 하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 특히, 가르마는 개성을 드러내는 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만, 가르마를 오랫동안 같은 방향으로 유지하는 것이 두피 건강에 미치는 영향에 대해 알고 계신가요?

 

가르마

 

가르마를 탄 부분의 두피가 자외선에 노출되어 약해지고, 이로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한, 가르마의 방향을 자주 바꾸지 않으면 두피에 과도한 자외선이 노출될 수 있으며, 이는 두피 손상과 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

가르마 스타일링, 건강한 방법은?

 

 

가르마의 방향을 주기적으로 바꾸어 주는 것이 좋습니다. 이는 두피가 한쪽으로만 자외선 노출되는 것을 방지하고, 두피 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

두피에도 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 여름철이나 야외 활동이 많은 날에는 두피를 보호하기 위해 자외선 차단제를 꼭 발라줍니다. 

 

두피-자외선

 

정기적인 트리트먼트와 영양 공급을 통해 모발과 두피 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 두피는 탈모를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 

 

아침 vs 저녁, 언제 머리를 감는 것이 두피 건강에 더 좋을까?

 

 

 

아침에 머리를 감는 습관은 바쁜 일상 속에서도 깔끔함을 유지하고자 하는 많은 분들의 선택입니다. 하지만, 이러한 습관이 두피 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각해 본 적 있으신가요?

 

아침에 머리를 감으면 머리의 좋은 유분이 씻겨나가 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 됩니다. 반면, 저녁에 머리를 감는 것은 낮 동안 두피에 쌓인 미세먼지와 노폐물을 깨끗이 제거해 주며, 두피 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

머리감기

 

아침에 머리를 감는 것의 단점

 

 

아침에 머리를 감고 나가면, 두피의 유분이 씻겨나가 자외선에 더 취약한 상태가 됩니다. 이는 두피 손상과 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

아침 시간은 대부분  바쁘기 때문에 머리를 꼼꼼하게 감지 못할 수 있습니다. 이로 인해 두피에 남은 잔여물이 두피 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

두피-건강에-좋은-시간

저녁에 머리를 감는 것의 장점

 

 

 

낮 동안 두피에 쌓인 미세먼지와 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이는 두피 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 

 

저녁에 머리를 감으면 두피가 밤 동안 휴식을 취하며 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 또한, 두피에 충분한 영양을 공급할 수 있는 기회가 됩니다.

 

저녁에-머리-감기

 

 우리들의 작지만 소소한 일상 속의 습관들이 탈모의 원인이 되고 있지만 반대로 예방에 큰 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다. 건강한 두피를 위해서 작은 것에도 관심을 갖는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 여러분의 건강한 두피 관리를 응원합니다.

 

 

 

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